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書法的藝術 書法練習指南 轉載 （初學）
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發表人:  陳慶祥 [ 2013/03/26 PM 11:07:00 ]
文章主題:  書法的藝術 書法練習指南 轉載 （初學）
書法的藝術 係從網路無意中搜得的 書法練習指南。

書法的藝術

晉人尚韻，唐人尚法，宋人尚意，元、明尚態書法練習指南　
一：歷代書法名人名語
　　歷代書法名人在書法藝術上有一定的造詣，他們提供的經典名語為初學書法者提供了入門的捷徑，更
有權威性。這些名句言簡意賅，值得細細品位。
1：孫過庭：初學分佈，但求平正。
2：項穆：書有三戒；初學分佈，戒不均繼知規矩，戒不活與滯；終能純熟，戒狂怪與俗。
3：王羲之：
　 （1）字之形勢不宜上闊下狹，如此則重輕不相稱也。分間佈白，遠近宜均，上下得所，自然平穩。
　 （2）分均點畫，遠近相須，播布研精，調和筆墨；鋒纖往來，疏密相附。
　 （3）二字合為一體，重不宜長，單不宜小，復不宜大，密勝乎疏，短勝乎長。
4：顏真卿：欲書先預想字形，佈置令其平穩，或意外生體，令有異勢，是之謂巧。
5：歐陽詢：初學之士，先立大體，橫直安置，對待佈白，務求其均齊。
6：蔣和：
　　佈白有三；字中這佈白，逐字之佈白行間之佈白。初學分佈，皆須停勻；既知停勻則求變化，斜正疏

密錯落其間。
7：陳繹：疏處捺滿，密處提飛；平處捺滿，險處提飛；捺滿則肥，提飛則瘦。
8：項穆：
　　人之於書，得心應手，千形萬狀不過曰中和。曰肥。曰瘦而已。若書宜長短合度，輕重協衡，陰陽得

宜，剛柔互濟，猶世之論相者不肥不瘦。不長不短為端美也。
9：張懷瑾：
　　偃仰向背；謂兩字並為一字，須求點畫上下偃仰有離合之勢。
10：衛夫人：
　　點畫如高峰墜石，磕磕然實如崩也；橫畫如千里陣雲，隱隱然其實有形；豎畫如萬歲枯藤；撇畫如

陸斷犀象；捺畫如崩浪雷奔；斜勾如百鈞弩發；橫折如勁弩筋節；每為一字，各像其形，斯造妙矣，書道

畢矣。
二：怎樣練書法
　　 書法是一門藝術，要練好書法要注意以下幾點：
（一）樹立正確的學書思想：
　　 "字無百日功"，書法的練習需要的是刻苦勤練的精神，要臨池準備，持之以恆。不可中途懈怠。
（二）選擇適用的書寫工具：
　　 "文房四寶"是練習書法應準備好的工具。要選擇恰當的使用，所謂"工欲善其事，必先利其器"。如

果選擇不合適，將影響練習的效率和進程。
（三）從大楷起步，逐步進筆：
　　　練習書法，應選擇合適的方法，應從簡單的大楷練起，逐步進筆，不可好高務遠，欲速則不達。

要大好書法練習的基礎。
（四）碑帖的選擇
　　　碑帖的選擇是練好書法的關鍵，"師傅領進門，修行靠個人"有一個好的師傅，加上自己的勤學苦

練，才可以逐步練好書法，成為書法大師。
三：臨摹字帖的方法
1：選擇合適的字帖 　
　 　臨摹字帖是學習書法的必由之路，也是行之有效的好辦法。臨摹的字帖有兩種，一種是毛筆字帖，

一種是鋼筆字帖。學習鋼筆書法，應臨摹鋼筆字帖，臨摹毛筆字帖的效果也很好。因為毛筆字帖大都具有

較高的藝術性，除了其點畫精到、粗細分明、來龍去脈交待清楚外，還具有結構漂亮、章法完美的優點，

有利於初學者學習。另外，毛筆字帖品種豐富，風格多樣，也便於選擇使用。只是毛筆字帖的線條比較粗

壯，而鋼筆筆跡比較尖細，所以臨摹時應去其血肉，取其筋骨。
2：臨摹字帖的方法
（1）挑選字帖：
　 挑選一本自己比較喜愛的、點畫比較工整的、結體比較勻稱的字帖來臨摹。如果是毛筆字帖的話，則

應挑選字體小一點的字帖，這樣可省去縮小的工夫。
（2）先摹後臨、臨摹結合在習字時，要先摹後臨、臨摹結合。所謂摹，就是把字帖放在比較透明的習

字紙下，用鋼筆照著字帖上的字一點一畫地"描紅"。要求鋼筆的筆跡不要越出毛筆字外，都寫在字帖上字

的點畫中間。這樣，久而久之，就容易學到字帖上字的結構。所謂臨，就是把字帖放在習字紙旁；照著

帖上的字依樣畫葫蘆。要求點畫寫得像，有輕重節奏和粗細的變化。這樣，久而久之，就容易學到字帖上

字的筆意。由於臨書比摹書難，因此要先摹後臨，由於臨和摹是兩種相輔相成的學字手段，因此要臨摹結

合，循序漸進。
（3）仔細讀貼
　　再者，臨摹前要仔細讀帖。對帖上的字，其點畫怎樣書寫，結構怎樣安排，章法怎樣佈置，都要仔細

琢磨並從中找出規律，這樣就容易寫得有興趣，也容易寫得像，寫得好。臨摹時，不能貪多貪快，每天堅

持一、二小時，反复地臨摹幾個字，這樣才會有真正的收穫。對難寫的字，更要知難而上，多臨摹，多比

較。
（4）背、核、用除了臨摹外，還要會背、核、用。背，就是不看帖，背著帖寫，做到不看帖也能把帖上

的字寫出來，力求形神畢肖；核，就是將背寫的字與帖上的字進行核對。看有否差錯，要善於發現自己的

不足，從而改正缺點； 用，就是實踐，把學了的東西，用到實際生活中去，在實踐中來鞏固和提高所學

的東西。
（5）博採眾家之長
　　在已臨摹好了一種字帖後，還應博採眾長地再臨一些其它字帖。
　　中國書法是東方特有藝術，縱觀我國三千多年來書法藝術發展的歷史，是一部點畫、結體、章法不斷

發展變化U+200BU+200B的歷史，書法藝術是線條的藝術，它之所以能成為一門審美價值很高的藝術，主要是因為用毛筆

寫出的字具有線條千姿百態、變化無窮的特點，體現了一種變化美。
1：點畫的變化美
　　 點畫是構成各種書體字的最基本的零件，因此點畫的變化是書法變化的最基本的因素。書法中的各

種基本筆劃本身是各不相同的，例如，智永在"永"字八法中對各種不同筆劃的寫法提出各種要求："點"要

寫得"如鳥翻然側下"；"橫"要寫得"如勒馬之用韁"；"提"要寫得"如策馬之用鞭"；"撇"要寫得"如蓖之掠

發"。這說明各種筆劃的姿態都可以和具體的自然物聯繫起來，這當然也是一種變化美。
　　但更多的是同一種點畫重複出現時的變化美。孫過庭《書譜》中有這麼一句話："數畫並施，其形各

異；眾點齊列，為體互乖。"這是總結了前人的經驗後提出來的。形體"各異"、"互乖"就是指其開頭、大

小、粗細、欹正的變化。
　　隸書有"蠶無二設，燕不雙飛"的規定，這個規定表面看起來是條死規定，似乎束縛了書寫的手腳，其

實這正是體現了人們變化美的指導思想，根據這條規定寫出來的隸書就，避免了相同點畫機械的重複。例

如；"清"和"澆"兩字，"清"字的三點水均呈三角形，上面二點較靠近，而"澆"字的三點水第一點就不呈三

角形，第三點和第二點較靠近。兩個"法"字，第一個三點水分離；第二個三點水中後兩點相連。 書法學習的注意點 　　人們現在正熱衷於練習硬筆書法，有的人短期內進步明顯，有的人苦練數年卻毫無進步。學寫書法應注意下面幾點：1：選擇範本，先摹後臨，摹臨結合　　縱覽市面上出版發行的鋼筆書法字貼，由於是鋼筆書寫的原因，字都偏小。雖然筆劃精細，結體嚴






謹，但不便於初學者摹寫（蒙著字貼寫）。大多數人又懶於摹寫，認為只有小學生才這樣做，殊不知摹寫

是學書書關鍵的一步，是避免"抄貼"學無收益的有效方法。一個不摹只臨（照著字帖寫）者，很難發現自

己書寫的弊病，只有先摹後臨，摹臨結合，才能有進步。選中字帖後，可用複印機放大到1.5Χ5厘米的字

。如果自己喜歡寫撇捺明顯、精巧的寫，就可選用彈性的鋼筆。在學的過程中，摹、臨、背（默寫帖字

）、創（寫與帖字相近的字）四結合。另外，可將字帖後頁自己沒學過的內容記入腦海或請人念，然後用

自己的習慣方式寫出來，再和原帖字比較，就可以看到自己與字貼之間的差距，從而檢查自己的弊病所在

。
2：選擇正確的方法
　　 學習硬筆書法，為了速成，可以直接學行書。但多數學書者受"寫好了正書才能寫行書"正統觀念的

影響，長期精描細畫地寫楷書，一旦實用需寫行書發現沒有進步就喪失了信心。所以，直接寫行書或正、

行結合練，都是短期見效的方法。
3：選擇合適的書法字帖
　　 在書法字帖中，有規範嚴整的，也有疏朗奔放的。每個人性格的不同使得愛好各異。同樣一本字帖

，也因人而異。一個性格豪放、外露的人寫起來往往不拘泥於點畫，喜歡寫大幅的行草書。雖然瀟灑、流

暢，但法度不足、草得天書一般。而一個性格內向、深沉的人則常常喜歡寫工整精美的正書，但在寫行

書時過分計較點畫的精細，難以擺脫僵硬、死板的書寫習慣。所以，對各種風格類型的字帖加以選擇再定

自己的專攻對像是第一步，在學的過程中據已特點對症下藥地換帖是第二步。選擇，深入，沖淡，融合，

才能逐步提高。歷史上王羲之《蘭亭序》、《聖教序》帖，顏真卿《爭座位帖》等都是優秀的行書範本

。可以直接臨習，為了解決用鋼筆書寫起來字小筆劃細的弱點，可用軟鉛筆2B-5B臨寫，用鉛筆其好處有

三：一者無鋼筆運用不當偏鋒掛紙之病，寫起來圓暢自如、易得行氣；二者避免用鋼筆時追求點畫的精雕

細刻，忽視整體效果，為快寫打下基礎；三者筆粗可寫大字與原帖相近，既有法度又可消除拘謹、無束縛

之感。
4：用筆應恰當
　　毛筆書法中講究中鋒行筆，鋼筆書法同樣重視運筆的正確性，如果握筆過緊，僵硬，轉折或運筆時筆

尖一側著紙，就容易掛紙，難寫流暢。正確的握筆方法是鬆緊適度，使筆尖下水縫處於筆的正中位置，在

書寫過程中根據筆劃的粗細、主次決定用力的大小，而這種技法，要求學書者在對帖練習時注意觀察分析

才能逐漸掌握。
5：善於思辯
　　學習寫書法，長期苦練固然重要，還應善於動腦，否則，寫出來的字將只具型而無神。還要克服不愛

靜心練，面對字帖，心猿意馬，只知狂怪，不明規矩，提筆便是龍飛鳳舞的缺點。只有勤學苦練、善於動

腦，才可寫好書法。
　　二、學書"五要" 　　
　　 1：要師法古人
　　 我國書法歷史悠久，源遠流長，且名家輩出，流派紛呈，名碑佳帖更令人目不暇接，百學不厭。這

無疑為我們學習書法提供極為有利的條件。因此，初學者應師法古人，千萬不可求勝心切。有位老師說過

："一個真正的學書者,首先必須是位善於向古人學習的人。必須將自己'沉'下去，取法乎上，長期不斷地

研習古代碑帖，練就紮實的書法內功，然後才有可能融百家之長，成個人之風，走出一條屬於自己的書法

之道--根深方能葉茂！"
　　 2：要善於讀帖
　　 "書讀百遍，其義自見。"學習鋼筆書法，讀帖也是非常重要的一環。讀帖：一是拆字讀，就是把一

個字拆開來看，先看各筆劃的起、行、收，再看各筆劃之間是如何搭配，如何穿插避讓、和諧安排的；二

是單字讀，即只看某一個字，主要看它的間架結構，形態神韻諸方面，並能通過對逐個字的賞讀把握該帖

的結字規律及整體風格；三是連字讀，就是把幾個字或幾行字連起來看，主要是揣度字與字之間如何行氣

，如何伸縮揖讓，如何統一中求變化的；四是相似字比讀，把帖中字形相同或相近的字找出來，比較實際

用筆、結字等方面有何異同，特別是它們對相同筆劃是如何作不同處理的；五是特殊字強讀，每一本帖中

總有一些字在結體上獨具匠心。對此類字應當強加記憶，以便在創作時可以順手拈來，為己所用。
　　 3：要勤觀察
　　 打開眼界，廣泛觀看，細心琢磨，才能兼取諸長。除了 U+200BU+200B要多讀名碑法帖，把優美的字形廣積於胸外

，還要仔細揣摩名家作品。通過多看、多讀，廣納眾長，牢記在心，汲取精華。天長日久，字在腦中達到

"預想字形"、"意在筆先"的境地，同時把一些字的多種寫法有機地溶於自己的創作中，會使作品避免雷同

，增添靈動、變化之感。
　　 4：不恥下問"謙受益，滿招損"。"不恥下問"是最直接、最便捷獲取知識經驗的方法之一。如果有

了疑惑不去解開，問題越結越大，最終延誤了學習時機、擋住前進的腳步，甚至失去繼續學習的信心。因

此，平時在練習書法過程中，要把自己不懂的問題，大膽地向能者請教。
　　 5：要敢於參賽"路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索"要敢於多參加一些正規的書法比賽，以此來檢

閱自己的學習成績和找出自己的差距，促使自己不斷提高書藝。同時，在參賽前，由於要認真地練筆，仔

細地揣摩筆法、章法、形式，熟悉創作內容，這就無形中培養了自己認真細緻的責任感，又磨練了書法技

藝。
六、臨帖第一步
　 追求"形似"學習任何東西，總有一個從初級到高級漸進的過程，學習書法藝術也是如此。無論是毛

筆還是鋼筆書法，都必須在臨摹好的法帖、範字上下功夫，並先得"形似"。而且實踐證明，追求"形似"，

對於初學書法者有很重要的意文。
　　第一、形似雖然只是初級階段，但基本上反映了字的外部形態，臨摹法帖如能達到初步形似，就具

備了初步的形態美。因為供臨寫的法帖，都是經過時間考驗，被一致公認的形神兼備的好作品。如果臨寫

不能達到形似，扭曲了對象所表現的美，變了形，就失去了字的真實性，所謂"美"也就不存在了。
　 第二、臨帖當然要追求"神似"，但也只有做到了"形似"，才能進一步求得"神似"。不通過"形似"這

座橋，是斷然到不了"神似"的。"神似"所反映的，是字的內在的、本質的東西，是活的傳神點。在書法學

習中，只能通過不斷地提高"形似"，才有可能達到"神似"。"神似"是"形似"量的積累。古人云："形無纖

微之失，則神當自來矣。"這也就是說，為了求得"神似"，在書法臨寫中，必須經過長期的觀察琢磨，在

形態的纖微處做到少失以致不失。這樣就能逐漸地趨於"神似"。宋代畫家文與可擅長畫竹。他不但畫出竹

子的生動形態，而且能畫出竹子的神韻。他的體會就是"成竹在胸"。要做到這一點，必須具有仔細觀察和

刻苦練寫的精神。所謂"神來之筆"，必 U+200BU+200B然是這二者的結果，決不可能從偶然中得來。
　　第三、不斷地追求"形似"，可以深化對字的規律、技法的認識。臨帖學書，起初是不會懂得書寫的規

律的，也不會真正懂得用筆的方法，即使知道一些皮毛，也沒有經過實踐的驗證，心中還是無數。只有在

長期追求"形似"的實踐中，才能一步步地領會其中的精神實質，熟練地掌握技法，並能鑑別優劣。至於從

臨寫一種帖，擴展到臨寫多種帖，從求得對一種帖的"形似"，到對多種帖的"形似"，進而對各家有所揚棄

，達到似又不似的獨創程度，那又是更高的境界了。但是歸根到底，這還是從"形似"的基礎上發展而來的

。清代劉熙載說："書要力實而空，然求空必於其實，未有不透紙而能離紙者也。"這裡所講的"實"，是指

字的形質；"空"是指字的精神。求精神必先求形質。他要求人們先老老實實地在"形似"上下苦功，切不可

忽視這緊要的第一步。
七、關於"臨摹"
　　臨摹是學習書法最基本最初步的方法，是攀登頂峰的必由之路。"臨"和"摹"，本來是兩個意思："臨

"是"對著寫"，"摹"是"蒙著描"。 臨的對象（字帖），可以由老師指定，但最好還是自己選擇。你喜歡它

，並且著手研究它，那可以說是一種享受；要培養一種興趣。
　　臨摹不是整篇謄抄。無論對整體還是局部，都需要仔細推敲慎重對待。臨摹是通過手的描畫，加深腦

的印象通過手、眼、腦的運動，把優美的形象刻在自己的心裡。關鍵不在數量，而在於每臨一遍都確有所

得。哪一遍心無所動，那一遍就是浪費時間。臨就要力圖像，這是臨摹的主要目標之一。通過臨摹來理解

、消化別人創作的書法形象。臨習作品與原作的相像程度，反映出你理解和掌握的程度。
　　從形式上看，臨摹是用自己的手寫別人的字；從本質上看，這實在是訓練形象感受能力的極好手段。

臨寫的越象，必定是琢磨得越透；觀察得越細，說明感受能力越敏銳。兩個字放在一起，稍有不同，便能

一眼明辨，這樣敏銳的眼力，應是每個書家必具的基本素質。臨摹是一種思索、一種比較、一種記憶。
　　對鋼筆字來說，臨摹的重點是字的結構，不必在用筆上花太多的力氣。既注意結構又照顧用筆，能一

下學得像固然很好；但實踐的結果常常是互相干擾，顧此失彼。 。它是一種憑藉線條和形體結構來表現人的某種氣質、品格、情操的藝術。所以，人們常說：子如其人。

　　

書法有如下特徵
1：從創作主體的角度來講：
（1）：書法的基本構成元素為線條，線條作為點的運動軌跡，在書法藝術中表現為一種流動的有方向性

和不可重複性的書寫過程。而且創作過程與創作結果同步產生，沒有重複和進行製作的可能。
（2）：漢字特定的書寫規律。對筆順的先後起止產生了序列性的規定，即書寫過程在時間上有連貫性，

由單字擴展及整篇。注重整體的協調美。
（3）：筆勢與體勢代表了書法藝術中時間屬性的全部內涵。書法創作過程是一個以時間帶動空間--即以

動作過程帶動視覺的特殊過程。
2：從鑑賞主體來看：
（1）：書法作品給人一種時間推移的印象，因為每個字都是在特定的句式或篇章結構來識讀--即首先存

在著一個文字概念獲得的秩序。其次每個字在書寫聯綴時形成了不同形式的空間構成，形成不同的風格。

這種空間連續必然產生節奏，造成一種前後推移、具有內在邏輯的視覺關係和時間綿延的節奏序列。
（2）：書法作品的欣賞較之於其他藝術欣賞更容易讓人回溯其創作過程。欣賞者力圖從作為結果的書法

作品中，體驗到當時的創作心態。




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