試論書桌高度

還拙齋主人

縱觀歷代論書，自執筆、坐姿、臨摹、創新.........以至筆墨紙硯等等，無不敘述再三，卻獨獨遺漏桌面高度的論述，讓我感到相當疑惑，因為桌面高度影響書寫的層面很多，且聽下文：
1. 桌面高度與人體工學：書法說運筆，嘗謂萬毫齊力盡赴腕底，要把全身氣力齊聚手腕，自是不能在手腕之外另有施力點，否則力散矣，試想：一個180的人跟一個160的人在同一張桌子作書，誰比較累？160的肩膀比較酸，因為他必須吊著膀子寫，也就必須分出力量來支撐手臂的重量，而不能使手臂自然下垂，久之自然就酸，越酸就要越用力，試問如何聚力於腕？
2. 桌面高度與視覺關係：桌子太高不但寫來很累，相對的，書寫者也會越寫越靠進桌面，並且屈著左手來支撐身體往前傾的重力，由於視覺透視的原理，離我們眼睛越近的文字會越大，也因此審視整幅作品的視覺感測度也跟著降低，試想：校園理有一幅30尺的台灣大地圖，您是站在地面上看呢？還是跑到樓上看？這就是視覺角度的問題，直接影響到、行氣、揖讓和整篇布局，能不謹慎嗎？
這個書法桌子高度的問題，是50幾年前家父在私塾學漢文時，授課夫子跟他說的，再由家父告知，起初我也並不在意，接觸越久便能體會，夫子之言誠不我欺，善哉！由夫子所言，我不揣淺陋，聊申其理，或不盡善，然發千古之未有，於心不免飄飄然.....................呵...真是騷包
最重要的是桌子高度：以肚臍為戒
是墊是裁隨興而為，此篇希望能對諸位有所助益，套句拉風兄的話，怕我這論調將留名書史呢。哈哈哈.................

真溶

這個說法我也很贊成
遇到桌子太高時
我若不是墊高座椅
就是站著寫字
因為不合宜的高度
真的讓人很累
打電腦時也一樣哦^^

BND

謝謝「還拙齋主人」兄！

在二週前，我剛好向 Lefty 的老師請教關於小孩子懸腕書寫的問題，他也提到...
現代的書桌、椅都強調人體工學，一般人寫硬筆字比較沒有問題，但若寫毛筆字就會有點「吊手」，如果懸腕書寫，那就更嚴重了。
找不到合適高度的桌子時，1.可以把椅子墊高，或是 2.站著書寫。

玉澤

難怪我常越寫越不順，最後都站起來寫。 [laugh!!]

還拙齋主人

BND 寫:

謝謝「還拙齋主人」兄！

在二週前，我剛好向 Lefty 的老師請教關於小孩子懸腕書寫的問題，他也提到...
現代的書桌、椅都強調人體工學，一般人寫硬筆字比較沒有問題，但若寫毛筆字就會有點「吊手」，如果懸腕書寫，那就更嚴重了。
找不到合適高度的桌子時，1.可以把椅子墊高，或是 2.站著書寫。

BND兄：椅子墊高之後，還要拿張矮凳子讓他擱腳，千萬別讓他的腳懸空，那會使不上力，重心也會不穩。

BND

還拙齋主人寫:

BND 寫:

謝謝「還拙齋主人」兄！

在二週前，我剛好向 Lefty 的老師請教關於小孩子懸腕書寫的問題，他也提到...
現代的書桌、椅都強調人體工學，一般人寫硬筆字比較沒有問題，但若寫毛筆字就會有點「吊手」，如果懸腕書寫，那就更嚴重了。
找不到合適高度的桌子時，1.可以把椅子墊高，或是 2.站著書寫。

BND兄：椅子墊高之後，還要拿張矮凳子讓他擱腳，千萬別讓他的腳懸空，那會使不上力，重心也會不穩。

Thanks * 10000......

度魚

還拙齋主人寫:

桌面高度影響書寫的層面很多.........

今後當多加注意，受惠良多！

玉澤

還拙齋主人寫:

BND 寫:

謝謝「還拙齋主人」兄！

在二週前，我剛好向 Lefty 的老師請教關於小孩子懸腕書寫的問題，他也提到...
現代的書桌、椅都強調人體工學，一般人寫硬筆字比較沒有問題，但若寫毛筆字就會有點「吊手」，如果懸腕書寫，那就更嚴重了。
找不到合適高度的桌子時，1.可以把椅子墊高，或是 2.站著書寫。

BND兄：椅子墊高之後，還要拿張矮凳子讓他擱腳，千萬別讓他的腳懸空，那會使不上力，重心也會不穩。

哈哈，我習慣把腳盤在椅子上。 [coldly!!]

潘方尔

有道理。

吉榮軒

關於書桌ㄉ事:因為住處狹窄,寫毛筆都用和室桌.如何是好?

edwardck

吉榮軒寫:

關於書桌ㄉ事:因為住處狹窄,寫毛筆都用和室桌.如何是好?

那可以盤腿坐在地板上寫，若是太低可以用坐墊。

吉榮軒

edwardck 寫:

吉榮軒寫:

關於書桌ㄉ事:因為住處狹窄,寫毛筆都用和室桌.如何是好?

那可以盤腿坐在地板上寫，若是太低可以用坐墊。

我人身高177公分,是有用坐墊,可是每次寫不到1小時的時間就腰酸,已經練習2個半月而已!這只是暫時性!

鹿宇2

一眛注意固定的桌椅、不如更改身體的姿勢
一、肩可前後調適
二、腰可前後略為俯仰
三、頭亦可
此三點之略變即可因應不同桌椅高度
最重要的是～人

吉榮軒

鹿宇2 寫:

一眛注意固定的桌椅、不如更改身體的姿勢
一、肩可前後調適
二、腰可前後略為俯仰
三、頭亦可
此三點之略變即可因應不同桌椅高度
最重要的是～人

不錯!那麼我的腿要怎麻放置呢?盤腿久了會酸!所以我每天寫45遍,就腰酸!嗯!我想換換桌椅就不會腰酸嗎? (what!!)

鹿宇2

這就是要依人而不委器之由
我還有話說、吉先生若今日回應不足、請你再問我就再多與你聊聊。
登高必從下起、行遠必從原地
做任何事我們都知道應預先籌謀才能因應未來、習書也不例外的要先審思預備的動作才能應付學習中之不克支用。
首先問你～當腳麻腰酸時你是停下休息、還是變換其它姿勢呢？
人家說規矩是寫與人看的、書上寫的標準坐、立姿只有比賽現場可以加分、我們多數時間用於練習、讓規矩壞了身就失去借書怡趣了。

盤腿久時我也會脚麻、脚久蹬地我也會屁股彆扭、蹺二郎腿、蹲右腳换左腳、撑左肩提右力、、、好多的姿勢供我使用、身體也就時高時低但不變的就是桌高、所以我不重姿勢也不重器物。
既然你說是盤腿久麻、同樣的你也未依規矩的、但不依規矩你可否有變遷的規矩呢？
姿勢常換是下盤基礎、要配合的上盤工夫、為右手的書字工學、尚有多數計較、先不多言、唯先一語＜提起筆來肩反沈＞
上盤首重呼吸、腰會酸往往是心思全於筆下、若常留一意留注呼吸沈均入腹、則腰姿就能有所修正、配合多姿勢去勞免癆。
因作書而腰酸我巳是過去式了、因為不想再吃止痛藥且一再發作、我曾用好久時間注意姿勢、如今每天三小時以上的作業、身體不用注意就會變換、不在一勢到疲。

閑雅書法論壇

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